Por que fazer?

Os objetivos da Técnica Alexander são:

• ter consciência e se liberar das tensões inúteis causadas por posturas prolongadas e por movimentos repetitivos;
• melhorar o estado físico e mental (uso de si mesmo);
• reencontrar prazer e conforto ao ficar em pé ou sentado;
• organizar o corpo para se situar melhor no espaço;
• agir sobre a trac, respiração e voz;
• facilitar o processo de aprendizagem;
• desenvolver a capacidade de coordenar pensamento / gesto / expressão.