Pour quoi faire?

Les principes de la Technique Alexander sont utilisés pour:

• Prendre conscience et se libérer des tensions inutiles causées par des postures prolongées et par des mouvements répétitifs
• Améliorer l’état physique et mental général (l'utilisation de soi)
• Retrouver plaisir et confort en position assise et debout
• Bien organiser son corps pour mieux se situer dans l'espace
• Agir sur le trac, la respiration et la voix
• Faciliter le processus d'apprentissage
• Développer la capacité à coordonner pensée, geste, expression